Alimento Saudável

Arroz ,feijão,vagem no vapor,abobrinha refogada,frango grelhado,acompanha muitas salada...alface,tomate,soja e cenoura ralada crua,suco natural de laranja...com uma alimentaçao saudavel vc mantem seu peso e até perder alguns quilinhos,vamos começar com a abobrinha refogada...
                                   

                                  ABOBRINHA REFOGADA
           1 cebola media
           1 dente de alho
           Orégano
           Pimenta a gosto
           Molho shoyo
           1 pitada de sal
           3 abobrinhas medias

                                     MODO DE FAZER

                          Fritar a cebola e o alho até ficar transparente,colocar a abobrinha picada em cubos o sal e oregano cozinhar por +ou- 20 minutos colocar a pimenta e o shoyo.
 Bom apetite!!!!